RINCÓN POR RINCÓN: LEÓN

RINCÓN POR RINCÓN:  LEÓN
La catedrál y al fondo montes nevados

25 feb. 2013

SOMOS LO QUE MAQUINAMOS

Pastillas para la tensión

Mucho se ha oído hablar de la importancia de la mente en todo tipo de esfuerzos, tanto de carácter deportivo, como extra-deportivo.

A todos nos ha ocurrido alguna vez, que la cabeza va por libre, y nos cuesta un mundo adoctrinarla por muchas llamadas al orden que lancemos al cerebro.

En ocasiones, el desconocimiento, genera tensión y cuando esta sobrepasa los límites razonables, estalla la crisis y con ella el miedo.

¡Vamos! ¡Sigue!, nos animan cuando cuerpo o mente nos dicen no puedo más.

Respira hondo, nos dicen cuando alguien percibe que caminamos hacia el descontrol; es fácil decirlo; pero no es tan sencillo conseguir controlar el caudal de aire; que a menudo se nos antoja reducido, pequeño, corto, incompleto y totalmente insuficiente.

El cuerpo humano, no deja de sorprendernos cada día; es posible que sea la máquina más perfecta que existe, aunque algo debe fallar cuando en ocasiones parecemos empeñarnos en desgastar o estropear alguna de sus piezas estúpidamente.

La tensión, provoca averías en nuestro organismo, de modo que se impone tomar medidas antes de que aparezca.

Efectivamente una respiración profunda ayuda; pero menos, cuando ya hemos generado presión; lo más adecuado sería, anticiparse, pero en el sentido correcto.

El deportista, suelen dejarse ir, se calza las zapatillas, elige una ruta y ¡hala!, a correr.

Pero no ocurre lo mismo cuando se enfrenan a una competición, aunque debería ser lo mismo; pues sigue tratándose de correr; ahora, en muchos estómagos aparecen las nauseas, los apretones, el cosquilleo que a veces asciende hasta el pecho, la entrada de aire se reduce, los músculos se tensan, a algunos se les nubla la vista y el proceso de los pensamientos altera su orden escapando al control natural.

La cultura siempre ayuda; todos conocemos el dicho: “el saber no ocupa lugar”. Pues bien; Émile Coué fue un sicólogo francés nacido en 1875, que afirmaba que la autosugestión condicionada, era muy beneficiosa, para sus enfermos. Yo lo creo, y por lo tanto, propongo aplicar sus enseñanzas en el ámbito deportivo.

Este hombre extraordinario, no curaba a sus enfermos, sino que les invitaba a que se curasen ellos mismos mediante la autosugestión, (una especie de auto hipnosis).

Este, es uno de los mayores déficit en los esforzados deportistas del día a día. Si fueran capaces de generar en sus mentes los propósitos adecuados, no generarían tensión, sino relajación, no absorberían lo negativo, sino lo positivo, no tendrían apretones, sino bienestar, no temerían al fracaso, sino que lo asumirán como un elemento positivo más en el aprendizaje; pero sobre todo; serían capaces de erradicar todo tipo de desorden mental, puesto que tendrían dominada la situación y dirigirían sus pensamientos y su convencimiento hacia el camino que indudablemente, suceda lo que suceda les llevaría a disfrutar durante todo el viaje; como niños, de este enorme parque de atracciones, que puede ser la vida.

20 feb. 2013

Espinama, concentración en el CAR Remoña

Y LA PRIMAVERA LLEGÓ A ESPINAMA

No es que esta localidad carezca de flores precisamente; pero lo de este fin de semana ha sido realmente el apoteosis. Ver tanto colorido, tanta diversidad y respirar a pleno pulmón sin que ello suponga un esfuerzo, sino más bien un auténtico placer, no tiene precio; pasearse por estas montañas aún libres de la farándula a la que no son ajenas otras similares, no es cosa de este mundo; unos días más viviendo este ambiente y sería capaz de cualquier locura; hasta de volver a votar en las próximas elecciones.

Capítulo I.-                                       EL HOSTAL REMOÑA

No es ninguna novedad que el “Remoña”, es la base de operaciones desde hace tiempo para todo lo que suene a ultra, a montaña, a kilómetros verticales, a diversión, disfrute y placeres no aptos para pusilánimes. Ya lo dice la canción: “si alguna vez buscas a Pablo Criado y no aparece, sube a Espinama y espera en el Remoña,; pero mientras tanto, come algo, verás como tu estómago te lo agradece”.

En lo humano, hasta el abuelo pega la hebra y te cuenta a poco que le des hilo como se hacía en otros tiempos los esquíes de madera, con una sujeción “made in Espinama” que gracias al herrero del pueblo, se agarraba a los zapatos como el dinero a los corruptos.

Montse que parece una recia montañera de las de antes; tiene unos ojos que destilan inteligencia; se limita a sonreír, y habla lo justo; pero sabe que hay un antes y un después para los que se sientan en las mesas para la pitanza, que por cierto; siempre te transporta al presente, porque es imposible pensar en otra cosa, que no sea dar rienda suelta al paladar. No dudo, que utilizar condimentos caseros tenga algo que ver para que todo esté en su punto; pero que un cliente le espete de golpe “hija tienes manos de santa”, y se incline llorando para besarlas; me hace dudar si no será aquí donde dan la famosa bula lebaniega, en vez de en Santo Toribio.

En cuanto a Jesús, el pobre hombre está perdido irremediablemente; he visto la felicidad en su rostro mientras nos clavábamos un espino tras otro; cuando nos empapábamos con el agua de los arroyos o poníamos mascarillas de barro a nuestras zapatillas; y si era bajando una buena pendiente para que te voy a contar; pero hay que vivir de algo, y el tiene su negocio al que no robará más tiempo del estrictamente necesario para encontrarse de nuevo con sus amigos y entrañables senderos lebaniegos que parecen estar siempre deseosos de verle aparecer por cualquier recodo. El bueno de Jesús como dije antes está ya atrapado y no podrá evitar dedicar una parte de su tiempo libre a correr por ahí si puede ser con alguno de sus muchos amigos, que cada vez somos más, pues si no caes por el estómago caes por el trato; yo ya hace tiempo que me he rendido a la evidencia, y cuando me paso por allí, me pongo en sus manos (y en las de Montse), sin rechistar.

Capítulo II.-                                              LOS VISITANTES



Llegaron desde diversos puntos de esta ajada piel de toro que nos da nacionalidad. La excusa, una concentración que uno de los mayores adeptos a “San Tor”, llevaba un tiempo meditando. La idea consistía en impartir unas charlas sobre carreras por montaña, consistentes en una parte teórica para lo cual contarían con un entrenador de prestigio (el prestigio se perdió cuando me llamaron a mí).

Estas jornadas, estarían aderezadas con alguna que otra sesión práctica para engrasar la destartalada maquinaria neuronal, alimentada a base de kilómetros, que los adeptos a las largas distancias por montaña poseen, frente a la cual estaría Pablo Criado.

Llegaron dispuestos a todo, con ganas de aprender, (o al menos eso pensaban); y de hacer un poco de ejercicio, pero sobre todo con ganas de pasar un buen fin de semana en compañía de colegas que al final, es lo único que nunca se borra del disco duro

Tal vez, por número haya que citar a ciertas “bandoleras”, que aunque con trabucos y otras armas que parecen antiguas; cuando se las ve juntas uno, que ha escuchado narrar ciertas historias, no puede menos que tragar saliva disimuladamente.

No faltó por supuesto la participación de gente de la tierra que pudiendo estar tranquilamente en sus hogares, decidieron hacer un alto en sus rutinas diarias para pasarse unos días en Espinama, en compañía de Pablo y los demás.

Capítulo III.                                               LOS BASTONES

La rutina establecía que sobre las diez, se hablaría un poco del tema de los bastones, de modo que me tocó el primer trozo de la tarta y conté lo que en mi opinión resulta más interesante sobre el tema, que por cierto nada tiene de novedad, pero siempre está ahí para generar dudas sobre donde, como, cuando y de que tipo. Terminada mi breve exposición; Pablo fue enseñando el material y dando la explicación correspondiente; que si ligeros, que si tres tramos, que si montaje super rápido, amortiguación, longitud de agarre y sobre todo el uso adecuado de la imaginación aplicada al bastón.

A continuación tocaba poner poner en práctica diversos tipos de trabajos, poco conocidos dicho sea de paso en relación por supuesto con el uso de estos palos que no suelen faltar en ninguna carrera. Se trataba básicamente de romper un poco la dinámica establecida en cuanto al tipo de entrenamiento habitual en corredores por montaña y abrir otras vías, otros cauces, pero sobre todo otras ideas, otra forma de entender el entrenamiento para un corredor por montaña, que habitualmente tiene tendencia a reducir el campo de visión a la hora de su preparación diaria.

La idea parece que fue bien recibida, de modo que entre sube y baja, un poco de barro y algún que otro lío con las pautas exigidas; llegó la hora de volver al Remoña, donde nos esperaba una ducha y comida ligera; recomendación del maestro Pablo, que, nos sentó de miedo.

Capítulo IV                                        LAS CUESTAS



Tras la comida un postre casero para poner el alma en remojo y listos para tras un breve descanso; vuelta a los coches para enfrentarnos a las cuestas.

Yo inocente de mí, pensé que algún participante, le tendría cierto respeto a los desniveles, que aunque no eran espeluznantes, ya tenían el ángulo suficiente, para que los temerosos dieran los primeros signos, cosa que no ocurrió; de modo que si alguno pasó miedo, no lo dijo y todos se pusieron al parecer encantados a la tarea, demostrando algunos, más que buenas dotes para manejarse en este tipo de situaciones; pero todos en general autosuficientes.

Después de tocar varios tipos de desniveles, dentro de la misma zona, vuelta al Remoña, pasando antes por el “palacio de deportes” para hacer unos ejercicios simples de fuerza y unos estiramientos, de esos que sirven además para darle a la lengua.

La cena ya puso los pelos de punta al personal; si la comida había estado fenomenal aún siendo “dieta para deportistas”; en la cena debieron de pensar que el desgaste había sido grande, de modo que plato para acá plato para allá, la cosa se fue animando y para cuando llegó el postre, algunos indocumentados que pensaban que “a otra cosa mariposa”, se quedaron de piedra cuando escucharon a Montse lo que había (naturalmente todo casero): Flan de no se qué con no se cual, tarta de bizcocho al chocolate blanco, tarta de queso, de pera, de melón? O ¿era el orujo?; en fin, que no sigo porque alguno que no pudo ir, a estas alturas de la lectura estará llorando como una magdalena.

Capítulo V.-                                    LA PLANIFICACIÓN

Tras la cena, tocó charla sobre la planificación. Hay que reconocer que soy como soy, y a veces eso se nota; de modo que se me ocurrió hacer un símil con la construcción de un chalet, desde la preparación del terreno hasta el fin de la obra. Nunca he creído que contar a alguien como entrena fulanito o menganito por mucho nivel que tenga pueda servir para que los demás hagan lo mismo, aunque reconozco que por desgracia la mayoría sigue las pautas de aquellos que aparecen en los medios como “los mejores”, por mucha distancia que exista entre las cualidades de ambos. Esto no es el juego de “lo sabe no lo sabe”, y aunque la mayoría buscan diversión en grandes dosis; dejar las cosas al azar está provocando ya demasiadas lesiones; de modo que intenté dar unas pautas para que cada uno se buscase la vida lo mejor posible.

Un poco de charla amigable y algunos a la cama cuando los relojes marcaban ya las dos de la madrugada.

Capítulo VI.-                                                  LA NIEVE


El domingo tocaba nieve y desde luego la había en grandes cantidades por los hermosos parajes del entorno de Fuente De; donde nombres como Deva, Camaleño e incluso Peña Remoña son bastante conocidos. Creo que no me equivoco si digo que resultaría a la postre; el día más divertido de todos, como bien muestran las fotos que podréis ver más adelante, que nos muestran por un igual tanto el lado divertido, como el competitivo.

De nuevo vuelta al hogar y el comedor lleno de nuevo; como para faltar estaba la cosa; ni más ni menos que cocido lebaniego; si alguno lloraba antes por no poder venir, a estas alturas se estará ya tirando de los pelos. No quiero dramatizar, pero el gusto que le da la cecina a este plato, con el añadido de probar después de muchos años “el relleno” es para morirse. Tras el cocido de nuevo los mejores postres del país, un cafetín y un poco de charla antes de la vuelta.

No se si fue el cocido, la tarta o la emoción, pero a estas alturas alguna de las “Bandoleras”, derrapaba sobre sus propias palabras, y erre te erre, erre te erre; fueron desgranando algunas de sus aventuras, sobre todo una que tan pronto se creía un pescadito, como un tiburón. Al parecer cuando compitiendo se encontraba por detrás de algún rival, era tiburón, pero si el rival era el que llegaba por la trasera era pescadito. Algún alma benefactora se la llevó a otra parte y pudimos respirar tranquilos, pero cuando al poco tiempo, la vi llegar con una copa en la mano y una enorme sonrisa, me dije “tierra, trágame” y “apañados estamos”, pero afortunadamente, ni la copa era para ella, ni venía a nuestra mesa, de modo que en cuanto pudimos levantamos el campo y tras una calurosa y emotiva despedida nos fuimos para nuestras casas hasta la próxima cita.

Capítulo Final.-                                     LA CONCLUSIÓN.

Conocí estos parajes de la mano de Pablo Criado en el “Desafío Cantábria”; tengo que decir que disfruté de lo lindo; posteriormente he ido haciendo amistades entre gente que disfruta compitiendo estas enormes distancias, y tengo que reconocer que son todos muy parecidos, fundamentalmente en lo positivo, en lo humano, y en lo agradable. Aquí se mezclan los mejores del panorama mundial con otros que no llevan ni medio año en el mundillo, y salvo por sus nombres, nadie sería capaz de adivinar quien es quien en cuanto al trato se refiere.

Me satisface plenamente estar cerca de esta gente, que sufre como todos los demás, pero es que además está capacitada para sufrir donde otros no pueden, y convertir ese sufrimiento en un manantial perpetuo de satisfacción.

Espero volver al Remoña, no una, sino muchas veces, y en alguna de ellas, espero encontrar el momento oportuno, para disfrutar con la satisfacción de poder devolver, aunque sea una mínima parte de lo que me han ofrecido desinteresadamente los amigos que allí dejo.

Las fotos, se irán colocando aquí:

http://penatren.blogspot.com.es/2013/02/remona-centro-de-alto-rendimiento.html

Por cierto que aquí podeis ver también lo que la reportera más intrépida de las montañas ha colgado.


Ha sido un placer haber podido compartir este fin de semana con todos vosotros es decir: Pablo, Antonio, Jesús, Montse, Noe, Berto, Marta, Carlos, Carmen, Nuria, Maribel, Ana, Anita, Roberto, Eduardo, Mª Jose Oliver, Gorka, Luis, Encarna y Maria; haced buen uso de los extensos conocimientos que ahora poseeis.




15 feb. 2013

De vuelta a la candamia

Ya hacía tiempo que no nos reuníamos para entrenar por la candamia; andan los tiempos revueltos, y el que no está en la "zeca", está en la "meca".

No pudimos reunirnos todos, pero cada vez resulta más complicado y hay que aceptarlo, es ley de vida.

La cosa era en plan suave, pero sube y baja constante para gastar un poco de suela y que se pegue un poco de barro a la zapatilla que así cuando te ven por León, te preguntan y puedes soltar eso de: "jo tío, menudo palizón, no nos hemos matado de milagro" y quedas como un señor.

Unas pocas fotos:

8 feb. 2013

ESPINAMA: CONCENTRACIÓN MONTAÑERA.

Algunos de los ganadores del primer desafío Cantabria.

Una vez más, el amigo Pablo Criado, ha preparado una nueva historia en Espinama. La cosa está prevista para los días 16 y 17 de febrero.

En realidad el punto elegido para la estancia no es un lugar cualquiera; a decir de algunos, es, el mejor Centro de Alto Rendimiento de Montaña de España. Los no habituales lo denominal "HOSTAL REMOÑA", pero solo los elegidos saben lo que verdaderamente se esconde en sus habitaciones,  y en sus fogones.

Como decía, el amigo Pablo, nos ha preparado una concentración para amantes de la montaña y la diversión asegurada, en la que muy sabiamente, a optado por un poco de teoría y otro poco de práctica.

Se tratarán entre otros; temas como el tipo de bastones existentes y su uso en las montañas; técnicas de descenso, teoría sobre la planificación y posiblemente subiremos a la picorota para hacer unas carreritas por la nieve. Aunque conociendo el paño, no sería impensable cualquier acontecimiento inesperado.

¿Quien da más?

Dejo este enlace con la información que colgó Pablo en el facebook, por si alguno está aún a tiempo de apuntarse:



4 feb. 2013

CASTROCONTRIGO -LIGA DE CAMPO A TRAVÉS

CASTROCONTRIGO, SEÑORÍO DE LOS NISTAL

Ya le vale al Señor Santiago, si le dejas, acapara todas las pruebas que tengan como ingrediente, el campo, la tierra, la roca o el mismísimo demonio.

En esta ocasión la cosa discurrió sobre un mullido terreno de agujas, ramas y algún arbolito caido "sin querer". Un recorrido sencillo aderezado por el sol y sombra que te da correr por un extenso pinar, y algún repechín para animar las piernas que pese a la corta distancia de la prueba, dió mucho de si.

Nos tenemos que felicitar porque, esta, entre otras más de las que organiza  el amigo Santiago Nistal; (y no se porqué barrunto que se me queda alguna en la mochila); ha sido dentro del formato de campo a través, un recorrido, que no ha dejado a nadie indiferente, un recorrido alegre y excelente para el que quisiera o pudiera apretar el acelerador a tope y que nada ha tenido que ver evidentemente con la Tilenus xtreme, una ambiciosa prueba todo terreno para auténticos gladiadores, y con platos de todos los sabores, donde corredores por un lado y ciclistas por otro disfrutan de lo lindo con los paisajes que nos regala esta zona privilegiada donde las haya; y nada que ver tampoco, con la Peña del Tren, destinada a aquellos que no tengan miedo a vivir por instantes en el mismísimo infierno, que parece ser del agrado de los más reconocidos pateadores de rocas a lo largo y ancho de nuestra piel de toro.

El día verdaderamente acompañó, sobre todo para los que nos acercamos a husmear por allí como andaban de patas los rivales; que pudieron haber sido más y hubieran puesto la cosa mucho más interesante aún, si no fuera porque el mismo día se celebraba otra prueba de similares características, que evidentemente obligó a escoger entre una de las dos.

Bien es cierto que cada día tenemos más donde escoger; pero descuidar detalles como este, que si no he escuchado mal,  se volverán repetir, no tiene ningún sentido, salvo descuido o capricho; de modo que no estaría mal que tome nota quien pueda alterar el curso de los hechos para no obligar a escoger, máxima, cuando muchos de los presentes a juzgar por sus opiniones, en Castrocontrigo, hubieran deseado participar en ambas.

Es lo que tiene el juego de la oferta y la demanda, que durante un tiempo todo va viento en popa, hasta que como en el cuento de la lechera se rompe el cántaro y con él las ilusiones; y sin ilusión, la magia de las carreras, sean del signo que sean desaparece para transmutarse en cosas que un día sucedieron.

Pongamos un poco de sentido común, señores... que hay para todos.