RINCÓN POR RINCÓN: LEÓN

RINCÓN POR RINCÓN:  LEÓN
La catedrál y al fondo montes nevados

27 ago 2013

LAS COSAS DEL CORRER

Las cosas del correr

Tal vez no descubra nada nuevo, sobre los enormes beneficios que reporta esto de darle a la zapatilla, pero voy a intentarlo; y sin querer robarle protagonismo a un tal “Moisés”, vamos con diez preceptos. Con su permiso...

En primer lugar, tengo que decir que el primer beneficio de correr es el hecho de no estar parado.

El segundo no por más evidente, es más conocido; corriendo se viaja, aunque solo sea a un par de kilómetros de nuestra casa.

El tercero tiene mucho que ver con la perspectiva, pues solo cuando corremos somos conscientes de que no se ve lo mismo desde arriba que desde abajo.

El cuarto tiene mucho que ver con el volumen, pues a mayor distancia recorrida, más cansancio acumulado, y a mayor cansancio, menos ganas de aumentar el volumen.

El quinto es como el cuarto, pero relacionado con la proporción y el tiempo; entre más peso, menos velocidad; y entre más tiempo, menos peso.

El sexto forma parte del mundo del conocimiento, ya hemos dicho que correr tiene que ver con viajar, pero no habíamos hablado nada sobre conocer a otros, que caminando o corriendo, dan y reciben sin haber pedido nada.

El sétimo está emparentado con la teoría de la relatividad; una misma distancia no es percibida del mismo modo, por todos los corredores, de hecho, no hay dos apreciaciones iguales sobre una misma carrera.

El octavo, va de sociología; a mayor velocidad, la posibilidad de entablar relaciones, disminuye; es más, si eres demasiado rápido te quedas solo.

El noveno tiene mucho que ver con la experiencia, pues solo los que han roto muchas zapatillas, saben que no se disfruta más por correr más rápido, sino por correr a gusto, sin que influya para nada la velocidad.


El décimo, no tiene que ver con ninguno de los otros y sin embargo, puede parecerse a cualquiera de ellos. Si te gusta correr, corre, y si no, pues no corras, pero deja de criticar a los demás de una puñetera vez.

19 ago 2013

PRÁCTICAMENTE IMPOSIBLE

Es prácticamente imposible no asombrarse ante los acontecimientos que estamos viviendo estos últimos años. Tal vez debería decir ante esa respuesta de “hechos consumados” que la ciudadanía escucha como una letanía y acepta en gran parte de buena fe.

Los que manejan el timón de este barco que lo mismo podría ser España que Europa o incluso el mundo entero, gobiernan sin ningún sonrojo para los ricos, y solo para los ricos, gracias al resto de la humanidad, por lo general tan amable y tan cándida que piensa que la única solución a sus problemas está en las próximas elecciones.

La masa, generosa hasta límites insospechados, es capaz de justificar los mayores desmanes de nuestros políticos y a veces hasta es posible escuchar halagos de los correligionarios de turno.

Hay varias claves para entender esta postura, por el lado de nuestros gobernantes, tenemos al “maldito parné”, ese “poderoso caballero” del que hablaba hace ya algún tiempo uno de nuestros ilustres escritores.
 Hablar de dinero y no hablar de poder no tiene ningún sentido, pues inevitablemente van de la mano. Hablar del vil metal y no hablar de la corrupción que este genera es inevitable, y encontrarnos sinsentidos al respecto es el pan de cada día, y como ejemplo se me ocurre acudir a la relación existente entre la iglesia y el capital a lo largo de los siglos.

Por el lado de los gobernados (tal vez deberíamos decir “desgobernados”), tenemos una herencia de cientos de años, viejas costumbres en las que nos han querido dejar bien claro, que, para que el mundo sea mundo, tiene que haber señores y vasallos, amos y criados, poderosos y chusma.

Afortunadamente, hubo épocas de la historia de la humanidad en la que algunos valientes, (muchos de ellos mujeres), se tiraron de cabeza por el precipicio de las reivindicaciones, y gracias a estas personas sin monumento conocido, el mundo fue cambiando poco a poco a mejor.

Ahora que ya prácticamente todos somos creyentes, sigue resonando en nuestros oídos aquello de “ten fe hijo mío”, como si rezando un padre nuestro se resolvieran nuestros problemas terrenales (que para los ricos son los únicos que cuentan).


Menuda herencia la que hemos aceptado recibir; que nos hace ver el azote del hambre, como una forma de acercarse al cielo, mientras los que más se afanan en propagar “su fe” comen sin duelo y lo que es peor, sin remordimiento; en vez de ver niños y mayores desnutridos, que necesitan la ayuda del prójimo, es decir la suya, la tuya y al mía.

16 ago 2013

MUERTE DE UN CORREDOR

Los que siguen de cuando en cuando este blog, habrán dado buena cuenta de un par de artículos que podéis releer aquí:





Pues bien este será el último, puesto que el desgraciado fallecimiento de su protagonista, hace imposible la continuación.

El corredor en cuestión fue ingresando poco a poco en el gremio de tantos y tantos corredores que toman “alguna ayuda” a la mínima (por si las moscas); tal vez por inercia o porque el enantyum dejara de hacerle efecto,nuestro protagonista se pasó al Inzitan esperando un efecto más inmediato y duradero.

Aderezaba los corticoides con diversos geles, barritas, gominolas y prácticamente probaba todo lo que salía al mercado. La cerveza a diario, (por supuesto) y algún traguito completaban la dieta deportiva.

Este pasado sábado a eso de las seis de la madrugada encontraron su cuerpo a pocos metros de una de las balizas que marcaba el camino al tercer avituallamiento de los cinco que contaba la prueba en cuestión. Nadie sabe si se perdió o se sintió mal y buscó amparo bajo el árbol donde le encontraron.

Era un hombre poco conocido en el mundillo, aunque algunos le recuerdan porque charlaba con cualquier desconocido como si fueran amigos de toda la vida; y por el montón de preguntas que hacía respecto a las carreras, en concreto sobre qué cosas había que tomar para mejorar el rendimiento.

Evidentemente, no era este el camino, si nos atenemos al resultado final.

En el informe aparte de un montón de palabrejas raras, se habla de muerte por “Pancreatitis aguda necrótica, asociada a un fallo multiorgánico generalizado y una complicación de “abdomen agudo” (o algo parecido).
Al parecer nuestro corredor, sufrió un proceso inflamatorio agudo en el páncreas, acompañado de una gran hemorragia, tanto dentro como alrededor del citado órgano.

Las únicas referencias de unos pocos testigos, hablan de ciertos dolores abdominales y vómitos en los primeros kilómetros; y a partir de ahí, se le perdió la pista y nadie puede aportar más datos.

Como desencadenante de la muerte, una mezcla fatal de corticoides y alcohol, pero sobre todo un claro abuso de los primeros. No es ciertamente habitual un fallecimiento por estas causas, pero las circunstancias personales y el momento (una carrera de larga distancia por la montaña) han sido los desafortunados ingredientes del fatal desenlace.

El Doctor Astasio; gran conocido, en los círculos deportivos de nuestra ciudad, respondiendo a algunas preguntas en relación a este suceso, ha querido dejar claro que una cosa es el deporte sano y otra la desmedida sed de fama que parece ser, padece cierto número de corredores. Ha querido dejar claro que los medicamentos tienen su función, su momento y su dosis que nunca debe marcar el propio paciente, que por lo general desconoce las consecuencias de la ingesta y abuso de corticoides, esteroides y otras sustancias que se han hecho casi habituales en algunos círculos, y que no buscan el beneficio del corredor, sino negocio puro y duro.

La gran mayoría de corredores, desconoce las consecuencias que se esconden tras productos muchas veces de andar por casa; para que nos hagamos una ligera idea; la inhalación de una dosis terapéutica de formoterol (un broncodilatador), puede dar un índice superior a 40 nanogramos por mililitro en un análisis; lo que se considera un resultado positivo a efectos de doping; evidentemente nada que ver con la muerte, pero estaremos ya, siguiendo un camino equivocado.

Añade el Doctor Astasio que “los atletas deben desconfiar de aquellos entrenadores de gatillo fácil a la hora de buscar ayudas externas. Hay un dicho bien conocido por todos que dice: “zapatero a tus zapatos”.


El cuerpo es una máquina casi perfecta, pero precisa un mantenimiento mínimo; si insistimos en romper las reglas, al final dirá ¡basta!, y puede que por última vez”.

13 ago 2013

VILLALFEIDE-POLVOREDA 2013

Villalfeide
Interesante y competitivo fin de semana; mientras un tal Pablo Criado, rebajaba el récord, que nuestro paisano Salvador Calvo había logrado hace poco más de dos semanas en el Anillo de Picos de Europa; otro Pablo competía en Villalfeide, junto a su colega Manuel Merillas, que dicho sea de paso, no llegaba en su mejor momento de forma por culpa de un problema estomacal. Ambos corredores están ultimando ya los detalles finales, que les llevarán a formar pareja, en unas semanas, en el que será uno de sus objetivos más importantes de esta temporada para los dos.

Este año la federación territorial apostó por incluir esta prueba en su calendario, lo que atrajo a algunos gallos que están despuntando en la especialidad, amén de algunos responsables de la misma.
La organización se ve que no es la primera vez que realiza este cometido, pues hay que decir que todo fue a las mil maravillas.

Llegas a este lugar pensando que te vas a encontrar una carrera “de pueblo”, y la primera sorpresa que te llevas es el montón de público asistente y la cantidad de gente ayudando en los preparativos; no hay grandes desniveles, tampoco grandes distancias ni enormes exigencias, sin embargo, si que nos encontramos con alguna zona técnica muy interesante y un recorrido muy agradable para aquellos que quieran iniciarse en carreras más duras en un futuro.

Hizo mucho calor este domingo, lo que complicaba aún más las cosas para aquellos que no están demasiado acostumbrados a los rigores climáticos, pero que sin embargo no pareció hacer mella en los participantes, que fueron completando el recorrido cada uno a su nivel, pero todos con una gran dosis de ilusión que es lo que se precisa para estos lances.

Y vamos a dejar las palabras para pasar a los testimonios gráficos que servirán de recuerdo a muchos participantes.

Las fotos (poco más de 200) se irán subiendo estos días aquí:



6 ago 2013

IV TRAIL VALGRANDE-PAJARES. (Campeonato de Asturias de carreras de montaña).

Esta era la primera vez que acudía a esta cita que creo que organiza el bueno de Santi.

Uno nunca deja de admirar y de admirarse por las sensaciones que le transmiten las montañas; igual da ir a un sitio que a otro todos tienen su encanto, sus líneas, sus curvas, pero sobre todo esa percepción de la realidad que te pone en tu sitio, que te recuerda cada minuto lo pequeño que eres.

Vistas así las cosas, no es de extrañar que los corredores disfruten de lo lindo corriendo por estos espacios naturales, donde lo mismo puedes encontrarte un oso que una vaca pastando sobre pendientes imposibles.

Estamos en los límites de una realidad administrativa, empeñada en marcar, delimitar, poseer, en este caso con un alambre de púas, como si las montañas no fueran de todos. Uno se imagina a asturianos y leoneses pegándose tiros porque un animal ha cruzado la línea y está pastando fuera de sus límites artificiales. Por lo que se ve, no es sencillo conciliar la naturaleza con la economía, y así nos va.

Respecto a la carrera, yo creo que priman los halagos, un comentarista de lujo (el gran Depa), una señalización prácticamente perfecta, ilusión y cooperación por casi todos los lados, ambiente festivo y hasta los corredores que necesitaron tres horas más que los primeros para llegar a meta, pasaron bajo esa especie de arco del triunfo, sonriendo y disfrutando por haber sabido administrar la ración de sufrimiento que al que más y al que menos acompaña en todas las carreras.

Un día espléndido para coger un poco de color y para respirar a pleno pulmón. Corredores de distintas provincias como viene siendo habitual, y me imagino que los organizadores respirando ya tranquilos al ver que todo había ido como la seda.

La semana que viene toca poner los pies en polvorosa o mejor dicho en “polvoreda”, más conocido por Pico Correcillas, al que por cierto algún adinerado ha querido poner puertas y coto como si se tratase de un finca particular, poniendo guardas y todo para prohibir el paso; aunque ya no se extraña uno de nada, sale tan barato hoy día comprar políticos, que cualquier día nos cobrarán por mirar para arriba, que es para donde miran ya más de seis millones de españoles.


Allí veremos de nuevo a algunos de los primeros espadas venidos de los lugares más dispares a disfrutar durante unas horas sufriendo como mejor saben, que es la mejor manera, pues cuando uno lo tiene demasiado fácil no le encuentra el punto a esto del disfrute y termina por aburrirse.


23 jul 2013

ZUMAIA FLISCH TRAIL 2013

Me resulta difícil definir esta hermosa localidad; sobre todo porque solo he podido disfrutar de una pequeña parte de este trozo de Guipúzcoa, bañado por el mar, y cuya esencia es la historia de sus habitantes de este y otros tiempos que han dejado como herencia un montón de virtudes que si bien no son exclusiva de este rincón, aquí, florecen cada día.

Tengo una sensación extraña de las pocas horas que he disfrutado aquí, pero sobre todo, profundos sentimientos, en parte a causa de mis orígenes, pero sobre todo porque uno no espera de gente que no te conoce de nada un recibimiento tan familiar, tan entrañable, e incluso no ya que te abran las puertas de su casa, sino los portones de su “sociedad”.

No es de extrañar pues, que hasta mi querido Pío Baroja eligiese Zumaya para reponer fuerzas y fermentar futuros proyectos. Hasta el gran Belmonte toreó aquí (y en más de una ocasión), sin cobrar una peseta, ¡por algo lo haría!. 

Veníamos, unos a correr y otros a ver correr; ya me habían hablado de esta carrera, de su excelente organización, del cuidado exquisito de cada metro de terreno, de los voluntarios (zumayanos y de otras localidades), de una marcación requeterepensada, y repasada; comprobando incluso horas antes (menudo madrugón), que cada baliza esté donde debe; pues los que están en esto, saben que planificar es sencillo, pero los imponderables surgen como setas tras unos días de lluvia y hay que estar en todo y a todas si no quieres que nada enturbie muchos meses de trabajo. Al final siempre habrá algún descontento; como dice en uno de sus chistes el creador de Mafalda “nunca falta alguien que sobra”.

El domingo, muchos han seguido los pasos de un hombre sencillo, pero muy a menudo acusado de valiente; hoy han sudado la camiseta muchos José María Zubía, tanto en versión masculina, como femenina por supuesto.

El tiempo se preveía complicado, la humedad y el calor unidos a la dificultad de un recorrido que sin ser puramente montañero, se sabía exigente y muy interesante sobre todo para aquellos que quieren dar el paso a cosas más serias; logró en dos minutos lo que en otras pruebas ocurre tras unos cuantos kilómetros; que el sudor, como una lluvia nacida de dentro a fuera, se desparramase por las camisetas, solo tras los primeros pasos.

No hay más que ver las fotos de la última subida próxima a los acantilados de Itzurun, para comprobar que el recorrido no era un paseo. A veces grupos de animadores como los que yo tenía a mi lado, dan un tono festivo y agradable que consiguen arrancar una sonrisa hasta al más fatigado de los corredores. Me recordaban, a otro grupo que acompañaba de vez en cuando a uno de nuestros más grandes de otro deporte extraño como es la marcha atlética, Mikel Odriozola, que supongo les tendrá aún, entre sus recuerdos.

Hay muchos culpables para que esto haya sido un éxito rotundo, y muchos patrocinadores deberían tomar nota; y si no que echen un vistazo a las fotos y cuenten la cantidad de publicidad que aparece en tantas y tantas camisetas y su repercusión en los medios modernos. Desde luego el que escribe volverá de nuevo a probar beneficiosas y cálidas aguas de Zumaia. 

Sirva el nombre de unos pocos para recordaros a todos:

Txolín, Txolo ó Iñigo como se le conoce extramuros, fue el primer culpable y personalmente le estoy sinceramente agradecido; pero otros han dejado también un extraordinario recuerdo, como Ramón, Luis o Jon, con los que pude compartir conversaciones profundas por lo sencillo, por lo humano, y lo cercano.
A Luis le pido algo que reconozco es muy complicado; que haga caso a su Padre, pues no hay muchos que valoren más el esfuerzo que el éxito; pero sobre todo que sepa madurar a su sombra, con calma, mucha calma.
A su padre que siga en la misma línea, disfrutando de la vida sin ruidos.
A Jon que continúe así y que siga haciendo posible que esa persona que le acompaña a menudo, siga siendo tan humilde y tan enorme como hasta ahora.
A Iñigo, que siga disfrutando de sus madrugadas, que no deje de planificar nuevos retos, y que sepa que puede venir a cobrar esta deuda que he adquirido con placer, cuando lo considere oportuno.


Aquí podreis ir descargando las fotos de la carrera:






15 jul 2013

¿QUE PINTAMOS AQUÍ?

NUESTROS gobiernos, se han especializado en tomar decisiones, sin contar con la aprobación ciudadana; no nos sirve aquí eso de que son nuestros representantes, porque les hemos votado; pues estamos hablandode decisiones que ni sus propios votantes apoyan, y que no figuraban en los respectivos programas electorales del partido ganador.

Cuando la ley de los beneficios manda, hay dos factores a tener en cuenta; el primero es que en cuanto mayores sean estos, mayor será la satisfacción del receptor; el segundo, en mi opinión el más importante; es como se reparten esos beneficios. Pues bien, las leyes de los últimos años tienen una clara tendencia; los beneficios terminan siempre en manos de los que más tienen.

Si bien es cierto que no existe (que yo sepa), un contrato por escrito entre nuestros gobernantes y los votantes; si que podemos hablar de moralidad, de sinceridad, de compromiso y responsabilidad entre otros valores. Muchos votantes eligen en función del compromiso político para con la sociedad, en la creencia de que las palabras se convertirán en hechos. Nada más lejos de la realidad.

Parece como si NUESTROS gobernantes se hubieran especializado en tomar medidas no a favor, si no totalmente en contra de los intereses ciudadanos; y no estamos hablando de intereses bancarios, sino de los más simples, el pan, el trabajo, la cultura, el agua, la dignidad, la vida.

Cuando los servicios básicos de un país, quedan en manos de trileros, no importa que vaso escojas, porque con toda seguridad no habrá nada debajo.

Hasta las comunidades de propietarios más pobres, cuando hay que hacer un gasto extraordinario, convocan a los vecinos para que den su parecer y aporten ideas. El gobierno jamás; no solo juega con cartas marcadas, sino que cuando se descubre su juego, entran de inmediato en liza sus matones y nos echan del casino sin mediar palabra, como si el delincuente fuese el que descubre el juego sucio y no el que lo practica.

Ya no nos queda mucho tiempo para reaccionar de manera pacífica; cada día que pasa los ricos son más ricos, y cuanto más aumenta su riqueza, más medios destinan a protegerla y más aumenta la pobreza. Las leyes parece que están para eso, de modo que muchas de ellas, al formar parte de la propia trampa, son totalmente injustas, y carentes de auténtica legalidad, con lo cual debería ser sencillo echarlas abajo. Otro tema aparte merecen las fuerzas de seguridad, ahí lo que toca es un importante trabajo de concienciación, pues por mucho que lleven pistolas, son trabajadores al servicio de la sociedad, y están para defenderla, no para avasallarla.

El político, tiene la responsabilidad y el compromiso reflejado en sus apariciones televisivas y sus programas electorales, y si no se cumple lo prometido, solo una vía es posible; salir a la palestra y convocar nuevas elecciones, al menos siempre les quedará el recurso del “no pudo ser”.  

26 jun 2013

EL LADO AMARGO DE LA VICTORIA


Estamos acostumbrados al “no hay mal que por bien no venga”, pero nadie quiere lo malo. Desde niños nos dan ejemplos de vencedores, a los que nadie se preocupó de hacerles una sencilla pregunta “¿Qué sabor tiene la victoria?.

A lo largo de la historia del deporte, encontramos personajes dispuestos a todo por formar parte de ese grupo. Otros en cambio utilizan el esfuerzo como un medio para respetarse a sí mismos. Tanto unos como otros resultan a veces vencedores, pero el sabor de la victoria, es diferente en cada caso. 

En el ámbito deportivo, parece que, solo aquellos que sobresalen, son dignos de tener en cuenta, como si el esfuerzo del resto no tuviera ningún valor.

El deporte entendido como pasatiempo, o como práctica sana, casi no existe. A nivel social tras el deporte hay demasiados negocios como para poder colocarle la etiqueta de “saludable”, y desde luego, igual no tiene tanto de “entretenido” como debería.

El principiante, que comienza temeroso, pero ilusionado; antes o después caerá en las garras de los depredadores comerciales, zapatillas, camisetas, gafas, pulsómetros, productos energéticos de todo tipo, y una gama tan amplia de artículos deportivos, que el sujeto perderá gran parte de su propia sustancia, para concentrarse en el atuendo más que en la afición. 

Una vez conseguido el objetivo, aparece la desilusión al tiempo que cierta amargura, porque el camino no era el adecuado. Compras coche nuevo; te pasas el día mirando, acariciando, y a los dos o tres días la cosa ha perdido su encanto, ya no ilusiona. ¿Para que era el coche, entonces? ¿para utilizarlo como medio de transporte, o para presumir?.

El camino hacia eso que llaman éxito, está plagado de pequeños contratiempos, de dificultades, de golpes, son el lado amargo, el lado desagradable, pero sin ellos, la victoria no tendría ningún valor.
Nada hay más lícito que alegrarse cuando las cosas salen bien. Ganar una competición, nada tiene de malo. Hay individuos con cualidades extraordinarias, que pueden vivir el deporte como un medio de vida. Otros buscan imitarlos a través de gestos, costumbres, ropajes y ritos, buscando tal vez disfrazar con ello su fracaso en lo deportivo. Son a menudo, proyecciones virtuales que tienen como pantalla su propia mente. 

Pero existe aún, un reducto inexpugnable; donde la tecnología y la marca de postín, solo llegan cuando es necesario; son aquellos que se dejan llevar por los instintos propios del hombre libre, del hombre que elige por sí mismo; no por las modas o los dictados de los profesionales del marketing.

16 jun 2013

DIETAS PARA QUE OS QUIERO

El deportista y la dieta

A veces se escucha en la lejanía, el sonido de una campana, sin saber muy bien de donde proviene, o mejor dicho, donde está ubicada; pues bien, siempre habrá algún iluminado, que sabrá, el origen, el peso del badajo y si me apuras, hasta la composición exacta del metal.

Ocurre lo mismo con las dietas modernas para deportistas y no deportistas. Hay personas, que por un módico o no tan módico estipendio, lo mismo te quitan los kilos que los mocos, te ponen en forma en menos de una semana o todo a la vez.

Sobre métodos tal vez no haya nada escrito; pero no será porque no nos lo hayan dicho, aquellos que dominaban la sabiduría popular, aquí van dos muestras:

“Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”

"Menos plato y más zapato"

En la dieta del deportista, se conjugarán palabras como: “desgaste físico” “consumo energético”, “características del individuo”, “ingesta”, y otras similares, pero al final, para cuadrar el balance adecuadamente, solo hay dos factores a tener en cuenta, que son ingresos y gastos; todo demás irá a una de estas dos columnas.

Hay personas que reducen considerablemente el aporte de calorías, con lo que en unos pocos días ya están excitados porque notan “algo”.
Otras mantienen un único producto como base de su alimentación diaria, como por ejemplo comer solo peras. Una cosa es una limpieza, una depuración; y otra confundir eso con una dieta de adelgazamiento.
Dicen que hay lugares donde hasta el más tonto hace relojes, y no dudo que sea cierto, pero otra cosa bien distinta es que luego den la hora buena.

Vivimos en el siglo del “intruso”, y en los asuntos de dietas no iba a ser distinto, los “trileros” y estafadores, pululan a sus anchas en revistas, en programas dietéticos y aparecen incluso en la tele, bien vestidos, bien maquillados con aspecto de saber de qué va la cosa; consiguiendo que los súbditos del engaño se conviertan en legión.

Yo no voy a ser menos y voy a descubrir aquí mismo cuales son las claves para una dieta perfecta, pero sin inventar nada que no sepa la mayoría.

Al igual que en un buen plan de entrenamiento, debemos conocer las características propias de cada individuo, con las dietas ocurre igual, a todos no nos engorda lo mismo. ¿Os suena? “el condenado, come como una lima, y ahí le tienes delgado como un fideo”.

Dejando a un lado que cada día se nos hace más difícil encontrar alimentos sanos de verdad; y que es posible que nuestro organismo, esté trabajando ya desde hace tiempo en un nuevo plan de adaptación a las cada vez más extrañas sustancias que encontramos a diario en cualquier tipo de alimento; vamos a dar las mejores pautas para una dieta saludable:

  1. La primera, es la más importante de todas. Los que puedan permitírselo, que pasen de dietas.
  2. Si no pueden dos consejos muy sencillos:
    1. Equilibrio en la alimentación y en la vida.
    2. Calma en la vida y masticar despacio la comida.
  3. Si aún hay quien quiere rizar más el rizo:
    1. Dar preferencia a los productos locales, eso evitará la ingesta de alimentos fuera de temporada con sus “añadidos”.
    2. Evitar abusar de fritos. (no confundir, abuso con prohibición).
    3. Evitar abusar de dulces, incluso en bebidas.
    4. Evitar abusar de grasas.
    5. Encontrar algún ejercicio físico que te guste y disfrutarlo con moderación.
  4. Si aún no tienen suficiente; no cabe duda; lo que buscan es una dieta “milagro”; en ese caso; solo necesitarán mucha fe y una gran dosis de estupidez.

11 jun 2013

De vuelta al pueblín

Tengo un amigo que se llama Floro, nunca me he atrevido a preguntarle de donde viene ese apelativo, porque tiene un defecto; se mosquea con nada.

Nació Floro en una de esas ubicaciones imposibles que terminan recibiendo el título de “Parque Natural” “Espacio protegido” o “Reserva del no se qué”.

Es un pueblo perdido en el culo del mundo (bueno eso era antes), donde hasta el más tonto era capaz de traer a casa algo para la cazuela, y en muchas ocasiones, sin gastar un solo cartucho.

Los hombres y mujeres de la localidad, aún eran auténticos, tanto los más bonachones, como los de mala baba. Evidentemente siempre hubo disputas, sobre todo por los lindes de las cuatro tierrucas que había próximas al pueblo, pues el resto todo era monte.

Como la gran mayoría, estudió, gracias al esfuerzo de sus padres, incluso pudo asistir al colegio en régimen interno en la capital; de este modo, paso a paso, podemos decir que sus estudios le separaban cada vez más de sus raíces. 

Era Floro un hombre eminentemente de campo, pero tras elegir la carrera de periodismo, las posibilidades de quedarse en el pueblo eran remotas; si a esto le unimos que por diversas circunstancias, su familia optó por rehacer su vida en una gran ciudad, estamos hablando de hechos consumados.

Aparecer de pronto en una gran ciudad, no es un plato de buen gusto para casi nadie, de modo que les hay que se adaptan al fluir de la corriente laboral y les hay que no se conforman, y buscan con ahínco su lugar. Floro es de estos últimos y ese esfuerzo diario y las noches en vela fueron dando poco a poco sus frutos.

En lo laboral, fue creciendo a la par que su nombre salía del anonimato, para incorporarse al elenco de personajes conocidos e incluso medianamente influyentes de la ciudad.

Las cosas parecían sonreírle, pues durante ese tiempo conoció a la que hoy es su señora, y como la vida sigue su curso, fueron viniendo los hijos, los nietos y los inconvenientes que siempre surgen hasta en los mejores hogares.

Era esta familia de las previsoras, de las que no gastan más de lo que tienen, y de las que ponen el vino a enfriar, por si hay visitas inesperadas. De modo mes a mes, año a año, consiguieron hacer crecer los dígitos de una cartilla, depositada en un famoso banco.

Con el tiempo, su hombre de confianza, les ofreció un producto que cumpliendo la máxima de Floro “cero riesgos”, les ofrecía alguna ganancia más, que la que obtenía por mantener su dinero en la cuenta corriente.

No pasó mucho tiempo, cuando estando Floro en la redacción de su revista, le tocó supervisar, el artículo del encargado de la sección e economía que tenía por título: “Preferentes, ya no os quiero”. Así, a palo seco, le dio la risa, pero para cuando terminó el artículo, le había mudado el color de tal manera, que llamó enormemente la atención de alguno de sus colegas.

Tras varias llamadas infructuosas, y tras varias visitas al banco, pudo constatar con incredulidad, que la totalidad de sus ahorros, se había evaporado; pudo constatar también que al parecer no era el único al que le habían engañado con falsas promesas. No era Floro un hombre especialmente desconfiado, tampoco era un especialista en fondos ni otras historias; para eso estaba su contacto en el banco, su “hombre de confianza”.

La ley de Murphi se cumple a menudo, pero más, cuanto más negativo es el suceso. No pasaron ni tres meses cuando otra noticia vino a golpear de nuevo a nuestro hombre; la revista no pagaba a los trabajadores, y la cosa pintaba mal. 

Tanto Floro como sus compañeros, sacaron pecho y siguieron trabajando sin cobrar; hubo cambios y mi amigo tomó las riendas. De nuevo volvieron las noches en vela de sus comienzos y los trabajos a deshora; pero los que controlan esta crisis, no están por la labor de reflotar, sino de hundir, y llegó el día del cierre final.

Son otros tiempos, los gobernantes, al amparo de las multinacionales, juegan a la perfección el servil papel de traidores a la ciudadanía; de modo, que con una compensación tan pequeña, después de meses sin cobrar, y sin los ahorros de toda la vida, Floro se echó las manos a la cabeza; curiosamente, no pensó en él, sino en cómo se las apañaría su compañero Sergio con tres hijos y una hipoteca, o Dani, al que ya no le llegaba para pagar la residencia de su padres ambos con alzheimer.

Me cuentan los amigos, que hoy Floro es un hombre básicamente feliz; vive de lo que le dan un par de parcelitas que heredó de su padre y de una tía; los gastos de la gran ciudad han desaparecido, el agua la obtiene del mismo pozo, que escavó con sus manos el abuelo Ignacio; han pasado muchos años, pero en el río aún cae algún pez; sigue habiendo animales en el monte, amén de avellanos, castaños y otros árboles que proporcionan frutos silvestres. 

Floro, que ha vuelto a sus orígenes, y aunque ya no sea capaz de adivinar el tiempo que hará mañana; observa con desconfianza el rastro que dejan los aviones en el cielo de madrugada, y se pregunta cuanto tiempo pasará hasta que los de las preferentes ataquen de nuevo.

4 jun 2013

VOLVIENDO A LOS ORÍGENES




Este blog, comenzó a tomar forma, por un motivo concreto; que aquellos con los que coincidimos en diferentes acontecimientos, fundamentalmente de carácter deportivo y que no pudieron evitar caer bajo el objetivo de mi cámara, pudieran recuperar una parte de sí mismos.


Como la respuesta fuera positiva, continué con el proyecto y aunque con muchos cambios, y aún estamos en ello.


La especialidad atlética que dio origen a este blog, es evidente que fue la marcha atlética. Aunque la vida no lleva frenos, y aquellos niños son hoy hombres con sus carreras terminadas en algunos casos y con una vida laboral felizmente activa en otros, y mientras alguno continúa después de tantos años entrenando, prácticamente todos se mantienen  en contacto entre sí.


La cabeza visible de este grupo, por circunstancias ajenas a su voluntad, siempre fue Francisco Arcilla, comenzó en esto de la marcha de carambola y por mi culpa. Ha conseguido unos cuantos podiums a lo largo de estos años, pero no le han llenado lo suficiente como para dedicarse en cuerpo y alma al entrenamiento, de modo que ha mezclado su carrera de Biología, con la de Físicas y ha continuado y continúa dando tumbos y persiguiéndose a sí mismo.


Podríamos señalar algunos de los culpables que le han hecho perder el interés en ocasiones por la especialidad, pero ya no merece la pena; sobre todo, porque a pesar de todo, nunca se ha decidido a tirar la toalla; y hoy muchos se felicitan por ello.


Unas cuantas participaciones en Copas de Europa y Copas del Mundo de marcha atlética y varios campeonatos de España a sus espaldas, dan fe de que atesora algunas cualidades en esta especialidad complicada donde las haya.


Este fin de semana ha dado otra vuelta más a su tuerca particular exprimiéndose como suele hacer habitualmente en competición, hasta límites insospechados, consiguiendo en esta ocasión, una plaza para participar en el campeonato del Mundo de Atletismo que se celebrará en Rusia.


El sabe muy bien que para mi, ganar no es lo importante; y por eso mismo, porque está harto de oírme que tanto el premio, como la satisfacción están en el sacrificio y en la humildad del que quiere hacer, frente al que quiere ser, es por lo que no quiero dejar pasar esta ocasión sin darle la enhorabuena.

30 may 2013

NORMAS PARA DEPORTISTAS NOVELES Y "OTROS"...

Como deportista que soy, entiendo que para llegar a conseguir algunas metas, debo empezar por eliminar todas las cargas negativas que me supongan un freno en mi camino. Por lo tanto desde mi primer día de entrenamiento:

  • Si estoy enfadado, dejaré de estarlo en cuanto comience a calentar, y si estoy decaído, me volveré optimista en cuanto sienta mis pies dentro de las zapatillas.

Soy perfectamente consciente de que un entrenamiento sin método y alocado no me va a llevar a conseguir ninguna de mis metas, por tanto, desde mi primer día de entrenamiento, voy a:

  • Entrenar concienzudamente y ajustarme al máximo a los entrenamientos que me indique mi entrenador.

Comprendo que una alimentación que no sea equilibrada, tanto en calorías como en variedad, me perjudica seriamente, que una alimentación deficiente y escasa me llevaría a enfermar física y mentalmente, aumentando incluso la posibilidad de lesiones, por tanto prometo:

  • Alimentarme correctamente y en ello pondré todo mi empeño e ilusión

Soy perfectamente consciente que a veces cuesta realizar ciertos entrenamientos, por lo tanto desde el primer día de entrenamiento prometo:

  • Comenzar los entrenamientos con ganas, animado y motivado.

Soy perfectamente consciente que a veces estoy pensando en otras cosas y eso me distrae mucho; por tanto prometo:

  • Estar centrado en mis tareas en todos los entrenamientos, y esa concentración, me ayudará a conseguir mejoras y con menos esfuerzo.

Soy perfectamente consciente, de que en mi vida no todo es entrenamiento y que paso muchas horas con la familia, y amigos, por lo tanto prometo:

  • Llevar mis estudios, tareas domésticas o laborales al día, llevarme bien con las personas que conforman mi entorno y ser positivo y agradable con todos ellos.

Como deportista que soy, me doy cuenta perfectamente que la anarquía en los entrenamientos, provoca deficientes resultados, incluso lesiones, por tanto prometo:

  • Ser ordenado y respetar la estructura de los entrenamientos, calentando SIEMPRE, y terminando mis entrenamientos con una buena tanda de estiramientos.

Como deportista que soy, me doy cuenta que la falta de agua en mi organismo, puede provocar problemas a veces irreversibles, por tanto prometo:

  • Mantener mi cuerpo hidratado en todo momento, tanto en invierno como en verano, pues se muy bien que beber me ayudará a completar con éxito mis entrenamientos.
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Como deportista que soy, me doy cuenta que lo verdaderamente importante es el entrenamiento diario, que me ayudará a superarme y que la competición es un mero trámite en mi camino para intentar poner en práctica lo que voy aprendiendo día a día.